 圖 / EKRULILA 在近代的人們開始講求速度，不論是煮飯、陪伴、看一場電影都要求迅速解決，雖然獲得效率，卻可能失去慢活的意義了。
有時被提醒該放慢腳步了，對你我會更好，以下五種慢活習慣，會使你有不同的感受：
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 圖 / ISABELLE TAYLOR 近代生活的節奏變快了，長期工作過重對我們生活會帶來和壓力有關的健康問題。壓力對人們來說，有其壞的勝過好的。壞處使人們生理與心理產生偏差，最後造成身心受創。
當我們感到舒適時，面部肌肉就會放鬆，頭就會傾向一邊。那麼，我們該如何緩解焦慮的情緒呢？下面我為大家介紹七種緩解焦慮情緒的方法吧。  圖 / HARPER SUNDAY 什麼是慢生活？
慢生活，又稱「慢活」，是近代人們擺脫對物質過度依賴，重於簡單的生活，減少壓力、加班或是可伴隨的心理代價。在日常生活中尋找工作與生活的平衡，專注於個人價值的實現，和建立人際關係的生活目標。 慢生活作為一種替代形式。二十世紀九十年這個簡單的生活形式，開始出現在主流媒體，並於生活在工業社會的社群，這在多數的西方國家尤為突出。放慢自己生活的腳步，過著有意義且有用的生活。我們都可能會緊張下一秒會發生的事，甚至放不下手邊的工作和執著，但更多的時候，要給自己一個緩慢呼吸的節奏，懂得慢活，就如同有自己的節奏。 可以很簡單，但懂得如何嘗試慢下來，慢慢地，慢慢地活著，讓我們學會慢活吧。  圖 / LENNART WITTSTOCK 跑酷（法譯，PARKOUR）是1980年代興起於法國的運動，多以城市建築為運動的場所，常被歸類為一種極限運動，沒有即定規則，將看見的建築設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。
該運動的創始人大衛·貝爾，認為人們能利用直覺，透過有氧運動來增強身心對複雜情況的應變能力，不同的地方是武術旨在格鬥反擊，而跑酷旨在緊急逃跑。 跑酷對身體有利，對頭腦思考也很重要，在練習時要非常專注，瞭解人是能不斷提升自己和突破現有的障礙。  Photo by Mike Kenneally on Unsplash 讓自己願意起床的第一個原因就是泡咖啡，我總是要來一杯咖啡來沖醒我的腦袋。當你喝上第一口時，腦袋就會出現「早安，世界」，代表已經跟這世界連上線了。開始喝咖啡已經將近10年多，口味慢慢的改變，赫然發現隨著喝咖啡的變化自己個性似乎也在這之間變化了。有些人不會改變始終如一，但也有像我一樣逐漸改變了。以下列出六種咖啡搭配個性來看看自己有沒有中呢？也許有人喜歡兩種但也可以參考看看是不是自己個性都有呢？或是從這裡可以看看朋友的個性是不是符合呢？
圖 / KAROLINA GRABOWSKA
日本因應新冠肺炎（英譯，COVID-19）防疫需求優先，政府對於一般需求的口罩供給有限，再買不到口罩時，日本人已紛紛開始準備自製口罩。
做完還上傳到TWITTER圖文，網友們看了都豎起大拇指稱讚！發起#自家製マスク，也減退了全國疫情「確診人數」帶來的緊張氣氛。 世界那麼吵，來看看他們的自製口罩吧！  這幾年lo-fi這詞變得非常流行，不管用在建築風格、生活甚至音樂。其實這風格似乎不是那麼完美的感覺，整體畫面非常和諧但是並不是整齊或是擺得方方正正。lo-fi在建築裡面代表返璞歸真、崇尚自然。那音樂的部分通常被認為是錄音或表演不完美的元素，以前的年代並不是大家都有很好的設備來製作音樂，用較低的設備做出的音樂卻產生獨特的音質感，而我自己也相當愛這種有時不太規律或是樂器的不協調，自己在剪片時很常用這類型當背景音樂，今天來跟大家推薦一下我自己比較常聽的youtube頻道不單只是lo-fi還有其他類別給各位，適合想慢慢生活、享受工作與唸書、悠悠放空的人，記得聽這些音樂前要為自己沖泡一杯咖啡喔。
 隨著快速的生活步調跟科技的成長，老是壓得我們喘不過氣。每天都會看到數百數千的資訊量，疲乏感開始累積，而家總是自己的避風港，一到家開一瓶啤酒用點晚餐打開電視開始發懶是不是很美好，但當你放鬆一陣後看著自己家的環境不由得疲累感跟煩躁感又產生了。家已經是你最後要待的地方如果看到雜亂不堪的場面，我想心情永遠不會好的，以下整理小撇步讓你慢慢將習慣養成吧。
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