 圖 / LENNART WITTSTOCK 跑酷（法譯，PARKOUR）是1980年代興起於法國的運動，多以城市建築為運動的場所，常被歸類為一種極限運動，沒有即定規則，將看見的建築設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。
該運動的創始人大衛·貝爾，認為人們能利用直覺，透過有氧運動來增強身心對複雜情況的應變能力，不同的地方是武術旨在格鬥反擊，而跑酷旨在緊急逃跑。 跑酷對身體有利，對頭腦思考也很重要，在練習時要非常專注，瞭解人是能不斷提升自己和突破現有的障礙。
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 Photo by Mike Kenneally on Unsplash 讓自己願意起床的第一個原因就是泡咖啡，我總是要來一杯咖啡來沖醒我的腦袋。當你喝上第一口時，腦袋就會出現「早安，世界」，代表已經跟這世界連上線了。開始喝咖啡已經將近10年多，口味慢慢的改變，赫然發現隨著喝咖啡的變化自己個性似乎也在這之間變化了。有些人不會改變始終如一，但也有像我一樣逐漸改變了。以下列出六種咖啡搭配個性來看看自己有沒有中呢？也許有人喜歡兩種但也可以參考看看是不是自己個性都有呢？或是從這裡可以看看朋友的個性是不是符合呢？
圖 / KAROLINA GRABOWSKA
日本因應新冠肺炎（英譯，COVID-19）防疫需求優先，政府對於一般需求的口罩供給有限，再買不到口罩時，日本人已紛紛開始準備自製口罩。
做完還上傳到TWITTER圖文，網友們看了都豎起大拇指稱讚！發起#自家製マスク，也減退了全國疫情「確診人數」帶來的緊張氣氛。 世界那麼吵，來看看他們的自製口罩吧！ |
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