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SLOW DOWN

慢生活!養成五種「慢活 SLOW」習慣

8/9/2020

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圖片
圖 / EKRULILA
​在近代的人們開始講求速度,不論是煮飯、陪伴、看一場電影都要求迅速解決,雖然獲得效率,卻可能失去慢活的意義了。

有時被提醒該放慢腳步了,對你我會更好,以下五種慢活習慣,會使你有不同的感受:

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慢生活,該如何緩解長期「心理壓力 PRESSURE」

8/1/2020

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圖片
圖 / ISABELLE TAYLOR
近代生活的節奏變快了,長期工作過重對我們生活會帶來和壓力有關的健康問題。壓力對人們來說,有其壞的勝過好的。壞處使人們生理與心理產生偏差,最後造成身心受創。

當我們感到舒適時,面部肌肉就會放鬆,頭就會傾向一邊。那麼,我們該如何緩解焦慮的情緒呢?下面我為大家介紹七種緩解焦慮情緒的方法吧。 ​

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